デオドラント・臭い対策
次は臭い対策です。臭いに関してはつい油断しがちで、自分でも気づかないうちに臭っていることが多いのが汗や体臭です。
体臭の原因は体質の問題だと簡単に片づけてはいけません。臭いが発生するメカニズムも理解しておきましょう。
例えば、ニンニクやニラなど特にニオイが強い食べ物を食べた時に口や体がある程度臭うのは仕方がないですから、これは対策として、強いミントの匂いなどでマスキングするようにしましょう。問題はそうではなく、そんなに臭いものを食べていないのに臭う場合です。
歯を磨かない人の口臭は別ですが、口臭は歯周病か、唾液不足が考えられます。そもそも、健康的な生活をしているなら、内臓の機能も健全で、問題になるような臭いはほとんど発生しません。つまり、逆に内臓に何かトラブルがあると、代謝の異常を伴って独特の臭いが体の中で作られるのです。それが血液に流れ、分泌物や排泄物、呼気となり、結果、体外に漏れ出すので臭うのです。
このように身体の臭い対策は、まず発生したメカニズムを理解して、適切な対策をすることが第一なのです。飲み過ぎ、食べ過ぎに注意し、量も腹八分目を心がけてください。これが臭い対策の第一歩というわけです。
また、食べ物を良く噛み、ゆっくり食べることも大切です。これで消化しやすくなり、唾液中のジアスターゼなど消化酵素も消化を促進します。未消化成分を身体に残さないというのがポイントです。あまり、芳香剤だけに頼らないようにしたいものです。